So bringen Sie Körper & Geist in Balance.
Über 40 Vagus Nerv Übungen gegen Stress, Schmerzen, Schlafstörungen und viele andere Beschwerden
Selbstheilungskraft aktivieren mit dem Vagusnerv
Der Vagusnerv ist der zehnte Hirnnerv von insgesamt zwölf. Er entspringt im Stammhirn, verläuft durch Hals, Ohren, Kehlkopf, dann weiter durch die Brust bis in den Bauchraum.
Seine Aufgaben und sein Einfluss auf unseren Körper sind so vielfältig, dass er wahrlich als ein kleines Wunder beschrieben werden kann.
Wer seinen Vagusnerv gezielt stimuliert, kann dadurch seine verborgenen Selbstheilungskräfte erwecken. So gibt es einfache Vagusnerv-Übungen gegen allerlei Beschwerden wie Schmerzen, Verdauungsstörungen, Verstimmungen und vieles mehr.
Lassen Sie sich entführen in die spannende Welt des menschlichen Nervensystems und erfahren Sie, wie Sie dank des Vagus-Trainings in Ihre Balance zurückfinden.
Welche Aufgaben hat eigentlich das Nervensystem?
Unser Nervensystem steuert alle lebenswichtigen Funktionen in unserem Körper, angefangen bei der Atmung, über den Stoffwechsel und die Verdauung bis hin zur Zellerneuerung und Wundheilung. Kurz erklärt: Das funktioniert über Reize, die von unseren Nerven aufgenommen und an das Gehirn weitergeleitet werden. Hier wird analysiert und interpretiert, was zu tun ist. Anschließend geht der Auftrag wieder zurück.
Welche Rolle der Vagusnerv dabei spielt
Der Vagusnerv reicht vom Gehirn bis zu den inneren Organen und wieder zurück. Durch diese Verbindung ist er dafür verantwortlich, wie unsere inneren Organe zusammenarbeiten. Er kann am besten reguliert werden, wenn wir entspannt sind. Dachte man lange Zeit, der Vagusnerv würde lediglich Informationen hin- und herleiten, weiß man inzwischen, dass er sich bewusst steuern lässt. Da der Vagusnerv hauptsächlich für unser Wohlbefinden und Immunsystem verantwortlich ist, ist diese Erkenntnis äußerst wertvoll, denn dadurch können wir noch besser für uns selbst sorgen.
Was Sie in diesem Buch erwartet
Welche Aufgaben der Vagusnerv hat und wie das Vagus-Training funktioniert, erfahren Sie in diesem Praxisratgeber.
Die Autorin Dr. Cordelia Eule verrät Ihnen nicht nur viele interessante Fakten über den Selbstheilungsnerv, sondern auch zahlreiche Übungen, die Sie ganz einfach von zuhause aus durchführen können.
Wovon Sie profitieren, wenn Sie dieses Buch lesen:
- Sie erhalten einen guten Überblick über das Nervensystem und die Funktionen des Vagusnervs
- Sie erfahren, was die typischen Symptome & Beschwerden sind bei einem gestörten Vagusnerv
- Ihnen werden Ernährungstipps, Therapiemöglichkeiten sowie ein Selbsttest vermittelt
- Es erwarten Sie zahlreiche praktische Übungen und Methoden zum Vagusnerv-Training und vieles mehr!
Aktivieren Sie jetzt Ihren Selbstheilungsnerv und bringen Sie Körper, Geist & Seele in die Balance.
Meine große Neugierde führt mich von einem Thema zum anderen. Manche davon faszinieren mich so, dass ich mich tiefer damit beschäftigen möchte. Daraus ist die Idee entstanden, eigene Sachbücher zu schreiben, um Sie an meiner Begeisterung teilhaben zu lassen. Ich wünsche mir sehr, dadurch nicht nur meine Welt ein wenig zu erweitern, sondern auch Ihnen die Möglichkeit zu geben, neue Erkenntnisse zu gewinnen und vielleicht Dinge anders zu machen. Denn das Leben ist schließlich ständiger Wandel und Entwicklung.
Von Hause aus bin ich klassische Archäologin. Ich habe aber nach der Phase der Familiengründung auch im pädagogischen Bereich und in der Finanzberatung Ausbildungen gemacht und Berufserfahrungen gesammelt. Inzwischen bin ich seit einigen Jahren „nur noch“ am Schreiben. Darin unterstütze ich liebend gerne auch andere Menschen. Und eines dieser kleinen „Zeitvertreibe“ haben Sie nun in Händen.